Toate Postarile I Blog I Clinica Blue

Descoperă cum poți cultiva autocontrol și echilibru interior prin înțelegerea emoțiilor și tehnici inspirate din psihoterapia cognitiv-comportamentală.

Descoperă 10 tehnici de relaxare a minții potrivite pentru perioada Crăciunului. Găsește echilibrul, liniștea și sensul în mijlocul agitației de sărbători.

Descoperă cum poți să te vindeci singur de depresie prin metode practice, povești reale și resurse psihologice validate. Învață să-ți recapeți echilibrul pas cu pas.

Descoperiți cât durează depresia și cum o recunoaștem. Aflați despre cauzele, semnele depresiei și modalitățile de tratament pentru a învinge depresia.

Descoperă principalele semne de depresie la bărbați, cum se manifestă diferit față de femei și de ce recunoașterea lor este primul pas spre vindecare. Citește studii de caz, statistici și află unde poți face teste psihologice online.

Descoperă ce este restructurarea cognitivă, cum te poate ajuta să schimbi gândurile negative și să îți transformi viața. Un ghid complet cu exemple, pași practici și explicații din psihoterapia cognitiv-comportamentală.