Toate Postarile I Blog I Clinica Blue

Află cum se manifestă frica și un atac de panică, ce simte corpul și mintea și cum poți transforma anxietatea în echilibru interior.

Află cum să combați anxietatea cu strategii practice, povești reale și sprijinul unui psiholog specializat în anxietate. Descoperă cum psihoterapia pentru anxietate te poate ajuta să recapeți controlul și liniștea interioară

Află cum să controlezi anxietatea prin tehnici practice, mindfulness și cursuri de dezvoltare personală recomandate de specialiști. Găsește echilibrul interior și transformă-ți viața cu ajutorul profesioniștilor de la ClinicaBlue.ro și alexandra-nae.ro.

Cum oprești un atac de panică – Ghid practic + psihoterapie pentru anxietate pentru a recâștiga controlul asupra vieţii tale.

Cum am scăpat de anxietate: ghid practic şi pozitiv pentru psihoterapie pentru anxietate şi sprijin cu psiholog anxietate.

Anxietatea la bărbați este tot mai frecventă. Află cauzele, simptomele și cele mai eficiente metode de tratament și psihoterapie recomandate de specialiști.

Descoperă tot ce trebuie să știi despre atacul de panică la copii – cauze, simptome, tratament și soluții recomandate de specialiști de la Clinica Blue și Alexandra Nae, psiholog.

Descoperă diferența dintre un atac de panică vs atac de anxietate. Află simptomele, cauzele și cum te pot ajuta psihologii de la Clinica Blue să recapeți liniștea interioară.

Descoperă dacă anxietatea generalizată se vindecă și cum poți recăpăta echilibrul emoțional prin terapie, sprijin personalizat și tratamente moderne la Clinica Blue.

Află totul despre anxietatea de separare la adulți — cauze, simptome, tratamente și cum poți primi ajutor specializat la Clinica Blue. Ghid complet, empatic și practic pentru o viață echilibrată.

Descoperă ce este anxietatea de sănătate, de ce apare și cum poți învăța să o gestionezi cu ajutorul specialiștilor de la Clinica Blue. Regăsește-ți liniștea și încrederea în corpul tău!

Află totul despre anxietate la adolescenți - cauze, semne, tratamente și cum îi poți ajuta pe cei tineri să depășească momentele dificile, cu ajutorul specialiștilor de la Clinica Blue.

Descoperă cum te poate ajuta un psiholog anxietate București de la Clinica Blue să scapi de stres și teamă. Ghid complet cu sfaturi practice și terapie modernă.

Clinica Blue din București oferă psihoterapie pentru anxietate și depresie prin metode validate științific. Descoperă cum te putem ajuta să îți recapeți echilibrul emoțional.

Acest articol răspunde la întrebarea „ce să faci când ai un atac de panică” printr-un ghid complet bazat pe tehnici validate științific din terapia cognitiv-comportamentală (CBT), terapia dialectic-comportamentală (DBT) și terapia prin acceptare și angajament (ACT). Vei afla pași concreți pentru gestionarea simptomelor, metode de prevenție și recomandări pentru ajutor specializat.

În acest ghid complet, vei descoperi strategii practice și eficiente pentru a-ți gestiona și depăși atacurile de panică, bazate pe cei mai de peste 20 de ani de cercetare în domeniul psihoterapiei cognitiv-comportamentale. Acest Ghid practic, de la Clinica Blue, îți oferă strategii aplicabile pentru cum să scapi de atacurile de panică definitiv!

Acest articol pillar explică în detaliu cum poți scăpa de frici folosind tehnici validate științific din terapia cognitiv-comportamentală (CBT). Vei descoperi tipurile de frici, impactul lor în viața de zi cu zi și mecanismele neurobiologice implicate. Articolul prezintă pași concreți pentru gestionarea fricilor, inclusiv restructurarea cognitivă, expunerea graduală, exerciții de respirație și mindfulness, precum și un exercițiu practic CBT. Sunt integrate resurse utile și li

Tehnica respirației 4-7-8, cunoscută și sub numele de "respirația liniștitoare", este un exercițiu simplu dar puternic care te poate ajuta..

Frica irațională este o experiență comună care poate limita semnificativ calitatea vieții și șansele de dezvoltare personală. În ciuda...

Încrederea în sine este fundamentul succesului personal și profesional, dar mulți dintre noi ne confruntăm cu momente de îndoială.