Cabinet Psihologic
Psihoterapie pentru ADHD în București & online
La Clinica Blue, oferim Psihoterapie pentru ADHD pentru copii, adolescenți și adulți, într-un cadru empatic și profesionist. Îți propunem un plan personalizat, bazat pe CBT/ACT, coaching parental și antrenament de abilități executive, astfel încât să obții rezultate reale în viața de zi cu zi.
De ce Psihoterapie pentru ADHD la Clinica Blue
Psihoterapie pentru ADHD înseamnă mai mult decât “gestionarea simptomelor”. Înseamnă claritate, structură și progres măsurabil.
-
Ce primești:
-
Evaluare clinică inițială + plan de intervenție personalizat
-
Intervenții bazate pe dovezi (CBT/ACT, planificare și auto-monitorizare)
-
Coaching parental (pentru copii/adolescenți)
-
Training de abilități executive: organizare, prioritizare, gestionarea timpului
-
Strategii pentru gestionarea impulsivității și a procrastinării
-
Colaborare multidisciplinară (psihoterapie +, la nevoie, psihiatru)
-
Cui i se adresează
Psihoterapie pentru ADHD cu protocoale adaptate pe vârstă:
-
Copii (7–12 ani): joc terapeutic, rutine vizuale, reguli simple & consecvente, colaborare strânsă cu părinții și profesorii.
-
Adolescenți (13–18 ani): gestionarea impulsivității, motivație, plan de învățare, autonomie, relații sociale.
-
Adulți (18+): planificare & prioritizare, managementul energiei, focus, managementul stresului, echilibru muncă–viață.
Află mai multe despre:
Ce este ADHD
și cum ajută psihoterapia
ADHD implică dificultăți de atenție, hiperactivitate și/sau impulsivitate.
Psihoterapia pentru ADHD ajută la:
-
Dezvoltarea unui sistem de organizare (liste, calendare, time blocking)
-
Strategii anti-procrastinare și creșterea toleranței la disconfort
-
Antrenarea atenției (tehnici “stimulus control”, „dopamine-smart habits”)
-
Reglare emoțională și comunicare asertivă
-
Înțelegerea pattern-urilor personale și consolidarea rutinei
Cum arată procesul la Clinica Blue
-
Evaluare inițială (50–60 min): interviu clinic, chestionare standardizate, obiective SMART.
-
Plan de intervenție: 6–12 ședințe de Psihoterapie pentru ADHD, adaptate profilului tău.
-
Implementare & monitorizare: fișe de lucru, assignment-uri scurte, măsurarea progresului.
-
Coaching parental / partener (dacă e cazul): reguli, limite, feedback constructiv, plan pentru acasă.
-
Follow-up: consolidarea rezultatelor și prevenirea recăderilor.
Notă: La nevoie, colaborăm cu psihiatrul pentru evaluare medicală și medicație – abordare integrată.
Beneficii așteptate
-
Focus mai bun și timp de lucru efectiv crescut
-
Mai puțină procrastinare, mai multă claritate și autonomie
-
Abilități executive îmbunătățite (organizare, planificare, prioritizare)
-
Relații mai armonioase în familie și la job/școală
-
Creșterea încrederii în sine și a motivației
Pachete & programări
-
Ședințe individuale (50 min): la cabinet (Sector 2 – Pipera, vezi pe hartă) sau online
-
Pachet 5 ședințe: plătești 4, a 5-a este gratuită (ideal pentru Psihoterapie pentru ADHD cu obiective concrete) - vezi abonamentele
-
Programare rapidă: Luni – Sâmbătă, intervale flexibile
De ce Clinica Blue
-
Echipa multidisciplinară (psihologi clinicieni, psihoterapeuți, colaborare cu psihiatru)
-
Protocoale bazate pe dovezi (CBT/ACT) + fișe de lucru și ghiduri practice
-
Psihoterapie pentru ADHD pentru toate vârstele, cu focus pe rezultate concrete
-
Confidențialitate, empatie, obiective clare și măsurabile
-
Acces facil: București (Sector 2 – Pipera, vezi pe hartă) & online
Întrebări frecvente
Câte ședințe sunt necesare pentru Psihoterapie pentru ADHD?
Depinde de obiective: un prim ciclu are de obicei 6–12 ședințe, cu evaluări intermediare și ajustări.
Ce se întâmplă la prima ședință?
Stabilim obiectivele, identificăm blocajele, începem un plan practic (rutine, instrumente de organizare, tehnici anti-procrastinare).
Funcționează Psihoterapia pentru ADHD și fără medicație?
Da. Mulți clienți progresează semnificativ doar cu psihoterapie. Pentru unii, combinația cu medicație (decizie medicală) accelerează rezultatele.
Este Psihoterapia pentru ADHD potrivită pentru adulți ocupați?
Da. Lucrăm pe micro-rutine, planificare realistă, “dopamine-smart habits” și time blocking – eficient chiar cu program încărcat.
Cum implicăm familia și școala?
La copii și adolescenți, includem sesiuni de coaching parental și, cu acord, recomandări pentru profesori.