Cabinet Psihologic
Psihosomatică – când emoțiile se transformă în simptome fizice
La Clinica Blue din București, lucrăm zilnic cu oameni care se confruntă cu simptome fizice greu de explicat medical sau care reapar constant, deși analizele ies „bune”.
Acesta este terenul în care psihosomatică devine esențială: înțelegem legătura profundă dintre corp, minte și emoții și te ajutăm să descifrezi ce încearcă corpul tău să îți transmită.
Ce este psihosomatică și de ce contează?
Psihosomatică se referă la modul în care emoțiile, stresul cronic, traumele și conflictele interne neexprimate se pot manifesta prin simptome fizice reale. Nu este „totul în mintea ta”, ci mai degrabă o interacțiune complexă între sistemul nervos, hormonii de stres și modul în care ai învățat, de-a lungul vieții, să faci față emoțiilor dificile.
În psihosomatică, corpul „vorbește” atunci când emoțiile au fost ignorate, reprimate sau minimalizate. Durerea de stomac recurentă, migrenele, tensiunea musculară, nodul în gât, tahicardia, senzația de sufocare sau oboseala cronică pot fi expresii ale unei supraîncărcări emoționale care nu și-a găsit un alt canal de exprimare.
Cum îți dai seama că problema ta poate fi de natură psihosomatică
Nu orice simptom fizic are cauză psihologică, dar există câteva semne care pot indica faptul că te afli în zona de psihosomatică:
-
ai făcut deja investigații medicale și nu s-a găsit o cauză clară a simptomelor;
-
simptomele apar sau se intensifică în perioade de stres, conflicte sau tensiuni relaționale;
-
ai un nivel crescut de anxietate, îngrijorare sau teamă legată de sănătate;
-
te surprinzi adesea „ținând în tine” ceea ce simți, pentru a nu-i deranja pe ceilalți;
-
observi un tipar: același simptom revine în contexte emoționale similare.
În astfel de situații, lucrul psihoterapeutic pe componenta de psihosomatică te poate ajuta să clarifici legătura dintre ceea ce simți, ceea ce gândești și ceea ce trăiește corpul tău.
Cum lucrăm la Clinica Blue cu problemele de psihosomatică
În cadrul clinicii noastre, abordăm psihosomatică într-un mod integrat, empatic și bazat pe dovezi științifice. Procesul include, de obicei:
-
Evaluare inițială atentă – discutăm istoricul tău medical și emoțional, contextul actual de viață, factorii de stres și modul în care au apărut simptomele.
-
Stabilirea obiectivelor terapeutice – clarificăm ce îți dorești: reducerea intensității simptomelor, înțelegerea mesajului corpului, gestionarea mai bună a stresului, îmbunătățirea relațiilor, creșterea calității vieții.
-
Lucru terapeutic structurat – folosim tehnici din psihoterapia cognitiv-comportamentală (CBT), ACT, terapia centrată pe emoții și metode de reglare a sistemului nervos (respirație, ancorare în corp, conștientizare).
-
Explorarea relației cu propriul corp – învățăm să te apropii de corpul tău cu curiozitate și blândețe, nu cu frică sau critică.
-
Integrarea resurselor – identificăm și construim împreună resurse emoționale, comportamentale și relaționale care îți susțin procesul de vindecare.
Scopul nostru nu este doar „să dispară simptomele”, ci să te ajutăm să îți recapeți sentimentul de siguranță în propriul corp și în propria viață.
Descoperă echipa de psihologi acreditați cu care poți începe psihoterapia psihosomatică 👇
Pentru cine este potrivită psihosomatică?
Serviciul de psihosomatică de la Clinica Blue este potrivit dacă:
-
te confrunți frecvent cu dureri de cap, dureri musculare, tulburări gastro-intestinale, palpitații, insomnii sau oboseală accentuată;
-
medicii îți spun că „analizele sunt bune”, dar tu știi că ceva nu este în regulă;
-
simți că stresul, anxietatea sau conflictele emoționale îți afectează direct corpul;
-
ai tendința de a te responsabiliza excesiv, de a nu cere ajutor și de a „ține totul sub control”;
-
ai trecut prin perioade lungi de stres, burnout, pierderi sau relații dificile.
Nu este nevoie să „demonstrezi” că problema este de natură psihosomatică înainte de a veni la terapie. Rolul nostru este să explorăm împreună, într-un spațiu sigur și confidențial, ce se întâmplă cu tine – atât la nivel psihic, cât și corporal.
👉 Dacă nu ești sigur(ă) că simptomele tale sunt de natură psihosomatică, poți completa oricare din testele psihologice online disponibile pe site.
De ce să alegi Clinica Blue pentru psihosomatică
La Clinica Blue, îmbinăm expertiza psihologică cu o abordare umană, caldă și profesionistă. În lucrul cu psihosomatică:
-
te ascultăm cu răbdare, fără judecată, chiar dacă îți este teamă că „exagerezi” sau că nu vei fi crezut;
-
îți validăm experiența – simptomele tale sunt reale și merită luate în serios;
-
îți oferim explicații clare, pe înțelesul tău, despre ce se întâmplă în corp când emoțiile nu sunt procesate;
-
construim împreună un plan de intervenție adaptat ritmului și nevoilor tale;
-
colaborăm, atunci când este nevoie, cu medici sau alți specialiști, pentru a avea o imagine completă și responsabilă asupra situației tale.
Credem că vindecarea începe atunci când corpul și mintea sunt privite împreună, nu separat.
Programează o ședință de psihosomatică
Dacă simți că trupul tău „strigă” prin simptome, iar tu nu mai știi ce să faci, îți propunem să facem împreună primul pas.
La Clinica Blue poți programa:
-
o primă ședință de evaluare psihosomatică, în care vom explora legătura dintre simptome și contextul tău de viață;
-
un plan de intervenție personalizat, care poate include psihoterapie individuală, tehnici de reglare emoțională și recomandări de stil de viață;
-
ședințe online sau față în față, în funcție de disponibilitatea și preferințele tale.
Corpul tău nu este „defect” și nu te sabotează. Prin psihosomatică, poți învăța să îl asculți, să îl înțelegi și să îl transformi într-un aliat în procesul tău de vindecare.
Program
Luni - Vineri
Sâmbătă
Duminică
9:00 am – 9:00 pm
10:00 am – 4:00 pm
Închis