Toate Postarile I Blog I Clinica Blue

Descoperă ce este frica de abandon în relație, de ce apare, cum afectează iubirea și cum poți începe procesul de vindecare emoțională. Află pașii practici și fă testul online de atașament pe Clinica Blue.

Gelozia poate afecta relațiile și încrederea în sine, dar există soluții eficiente pentru a învăța cum să scapi de gelozie. Acest articol-„pillar content” explică de ce apare gelozia și oferă tehnici practice din terapia cognitiv-comportamentală (CBT), DBT și ACT, pe care le poți aplica imediat. De la jurnalul gândurilor și mindfulness până la exerciții de acceptare și clarificarea valorilor, vei descoperi pași concreți pentru a gestiona emoțiile intense și a construi relații