Toate Postarile I Blog I Clinica Blue

Cum oprești un atac de panică – Ghid practic + psihoterapie pentru anxietate pentru a recâștiga controlul asupra vieţii tale.

Descoperă tot ce trebuie să știi despre atacul de panică la copii – cauze, simptome, tratament și soluții recomandate de specialiști de la Clinica Blue și Alexandra Nae, psiholog.

Descoperă diferența dintre un atac de panică vs atac de anxietate. Află simptomele, cauzele și cum te pot ajuta psihologii de la Clinica Blue să recapeți liniștea interioară.

Acest articol răspunde la întrebarea „ce să faci când ai un atac de panică” printr-un ghid complet bazat pe tehnici validate științific din terapia cognitiv-comportamentală (CBT), terapia dialectic-comportamentală (DBT) și terapia prin acceptare și angajament (ACT). Vei afla pași concreți pentru gestionarea simptomelor, metode de prevenție și recomandări pentru ajutor specializat.