Toate Postarile I Blog I Clinica Blue

Descoperă cum terapia de cuplu București poate transforma conflictele în oportunități de creștere. Află povestea unui cuplu real, cum funcționează ședințele și unde poți începe procesul tău de reconectare.

Articolul explică pas cu pas cum să nu mai fii gelos, combinând concepte psihologice validate cu soluţii practice inspirate din terapiile cognitiv-comportamentale (CBT), dialectic-comportamentale (DBT) şi terapia prin acceptare şi angajament (ACT). Conţinutul detaliază cauzele profunde ale geloziei - ataşamentul anxios, teama de abandon, stima de sine scăzută şi experienţele anterioare - şi oferă strategii concrete pentru gestionarea acestei emoţii.

Gelozia poate afecta relațiile și încrederea în sine, dar există soluții eficiente pentru a învăța cum să scapi de gelozie. Acest articol-„pillar content” explică de ce apare gelozia și oferă tehnici practice din terapia cognitiv-comportamentală (CBT), DBT și ACT, pe care le poți aplica imediat. De la jurnalul gândurilor și mindfulness până la exerciții de acceptare și clarificarea valorilor, vei descoperi pași concreți pentru a gestiona emoțiile intense și a construi relații