Toate Postarile I Blog I Clinica Blue

Descoperă cele mai eficiente tehnici de respirație pentru anxietate și atacuri de panică — ghid complet, aplicabil imediat, cu pași simpli, exemple reale și studiu de caz.

Află cum se manifestă frica și un atac de panică, ce simte corpul și mintea și cum poți transforma anxietatea în echilibru interior.

În acest ghid complet, vei descoperi strategii practice și eficiente pentru a-ți gestiona și depăși atacurile de panică, bazate pe cei mai de peste 20 de ani de cercetare în domeniul psihoterapiei cognitiv-comportamentale. Acest Ghid practic, de la Clinica Blue, îți oferă strategii aplicabile pentru cum să scapi de atacurile de panică definitiv!