Acest articol răspunde la întrebarea „ce să faci când ai un atac de panică” printr-un ghid complet bazat pe tehnici validate științific din terapia cognitiv-comportamentală (CBT), terapia dialectic-comportamentală (DBT) și terapia prin acceptare și angajament (ACT). Vei afla pași concreți pentru gestionarea simptomelor, metode de prevenție și recomandări pentru ajutor specializat.
