Plan pentru schimbare comportamentală - Instrument structurat de planificare a schimbării comportamentale, în abordare cognitiv-comportamentală. Te ghidează pas cu pas: definirea schimbării dorite, motivele și obiectivele, acțiunile concrete, sursele de sprijin, anticiparea obstacolelor și indicatorii de succes. Ideală pentru consolidarea progresului între ședințele de psihoterapie cognitiv-comportamentală.