Cabinet Psihologic
De ce ar trebui să îți evaluezi nivelul de Stres?
Stresul cronic afectează sănătatea fizică (insomnie, dureri de cap, probleme digestive) și emoțională (anxietate, iritabilitate, dificultăți de concentrare). Identificarea timpurie a unui nivel ridicat de stres permite intervenția preventivă și evitarea burnout-ului sau a depresiei.
Ce evaluează Testul Penn State pentru Stres?
Chestionarul Penn State (PSWQ) măsoară tendința de îngrijorare excesivă, frecvența gândurilor intruzive legate de probleme, dificultatea de a controla îngrijorarea și impactul stresului asupra funcționării zilnice.
Cui se adresează testul de Stres?
Testul este recomandat persoanelor care se simt frecvent copleșite de griji, celor care au dificultăți de somn cauzate de stres, angajaților aflați sub presiune constantă și oricui dorește să înțeleagă mai bine relația dintre gânduri și starea emoțională.
Întrebări Frecvente
Î: Cât durează testul de stres?
R: Testul durează aproximativ 5 minute.
Î: Ce este Chestionarul Penn State?
R: Este un instrument clinic validat internațional care măsoară nivelul de îngrijorare cronică (worry).
Î: Testul înlocuiește consultul psihologic?
R: Nu, testul oferă un screening inițial. Pentru o evaluare completă, recomandăm o ședință cu un psiholog.
Î: Ce fac dacă am un scor ridicat?
R: Un scor ridicat indică necesitatea unor strategii de management al stresului. Echipa Clinica Blue te poate ajuta.
